パンチの芸術: 武道と護身術の種類とテクニック

パンチは、拳を使って敵やターゲットを打つ打撃の一形態です。格闘技、ボクシング、護身術などでよく使われます。パンチという行為は、指の関節、指、手のひらなど、手のさまざまな部分を使って行うことができます。パンチには次のようないくつかの種類があります。ジャブ: 他のパンチを仕掛けたり、距離を置いたりするために、リードハンドで投げられる素早いストレートパンチ。クロス: 後ろの手で投げられる強力なストレートパンチ。
3。フック: 相手の頭または体を狙うために、リードハンドで投げられる湾曲したパンチ。アッパーカット: 相手の顎や鼻を狙って後ろの手で投げられるパンチ。オーバーハンド: 手のひらを上に向けて投げられるパンチ。相手の頭や体を狙うためによく使用されます。
6。ボロパンチ: 相手の頭または体をターゲットに、リードハンドで投げられる広範囲にわたる広範囲のパンチ。ショベルフック: 相手の頭や体をすくうような動作で、リードハンドで投げるパンチ。裏拳: 相手の頭や体を後ろから狙う、後手で放つパンチ。
9。ハンマーフィスト: ハンマーのような動きで相手の頭や体を狙う、後手で投げるパンチ。斧の柄: 斧を使って木を切るのと同じように、リードハンドで相手の頭や体を狙うパンチで、薪割りに斧を使うのと似ています。武道のクラスやボクシングのリングなどの環境で、適切なトレーニングと安全対策が講じられている必要があります。