The Art of Punching: Typer og teknikker for kampsport og selvforsvar

Punching er en form for slag som inneb
rer å bruke knyttneven til å treffe en motstander eller et mål. Det er ofte brukt i kampsport, boksing og selvforsvar. Slaghandlingen kan gjøres med forskjellige deler av hånden, for eksempel knokene, fingrene eller håndflaten.

Det finnes flere typer slag, inkludert:

1. Jab: Et raskt, rett slag kastet med ledende hånd for å sette opp andre slag eller skape avstand.
2. Kryss: Et kraftig, rett slag kastet med bakhånden.
3. Hook: Et buet slag kastet med ledende hånd for å sikte mot motstanderens hode eller kropp.
4. Uppercut: Et slag kastet med den bakre hånden som retter seg mot motstanderens hake eller nese.
5. Overhånd: Et slag kastet med håndflaten vendt oppover, ofte brukt for å målrette motstanderens hode eller kropp.
6. Bolo Punch: Et bredt, feiende slag kastet med ledende hånd som retter seg mot motstanderens hode eller kropp.
7. Shovel Hook: Et slag kastet med den ledende hånden som retter seg mot motstanderens hode eller kropp med en scooping-bevegelse.
8. Back Fist: Et slag kastet med den bakre hånden som retter seg mot motstanderens hode eller kropp bakfra.
9. Hammer Fist: Et slag kastet med den bakre hånden som retter seg mot motstanderens hode eller kropp med en hammerlignende bevegelse.
10. Øksehåndtak: Et slag kastet med den ledende hånden som retter seg mot motstanderens hode eller kropp med en hoggebevegelse, på samme måte som en øks brukes til å hugge ved. miljø, for eksempel en kampsporttime eller en boksering, og med riktig trening og sikkerhetstiltak.