Зеаксантин: мощен антиоксидант за здравето на очите и не само

Зеаксантинът е вид каротеноид, пигмент, който придава на плодовете и зеленчуците техния жълт или оранжев цвят. Намира се в много растения, включително царевица, яйца и портокали. Зеаксантинът се намира и в ретината, светлочувствителната тъкан в задната част на окото, където помага за защита на очите от увреждане, причинено от синя светлина, която е високоенергийна форма на видима светлина.

Доказано е, че зеаксантинът има редица потенциални ползи за здравето, включително:

1. Защита на очите от свързана с възрастта макулна дегенерация (AMD): Зеаксантинът може да помогне за предотвратяване или забавяне на прогресията на AMD, водеща причина за загуба на зрение при по-възрастни хора.
2. Намаляване на риска от катаракта: Проучванията показват, че зеаксантинът може да помогне за намаляване на риска от развитие на катаракта, помътняване на лещата в окото, което може да увреди зрението.
3. Защита срещу увреждане на кожата: доказано е, че зеаксантинът предпазва кожата от увреждане от слънцето и може да помогне за предотвратяване на рак на кожата.
4. Подкрепа за здравето на мозъка: Някои проучвания показват, че зеаксантинът може да има невропротективни ефекти и може да помогне за поддържане на здравето на мозъка.
5. Намаляване на възпалението: Зеаксантинът има противовъзпалителни свойства и може да помогне за намаляване на възпалението в тялото, което е свързано с редица хронични заболявания.

Като цяло зеаксантинът е важно хранително вещество, което може да има редица потенциални ползи за здравето. Може да се намери в много храни, включително плодове и зеленчуци, а също така се предлага като хранителна добавка.