Zeaksantyna: silny przeciwutleniacz dla zdrowia oczu i nie tylko

Zeaksantyna to rodzaj karotenoidu, pigmentu nadającego owocom i warzywom żółtą lub pomarańczową barwę. Występuje w wielu roślinach, w tym w kukurydzy, jajach i pomarańczach. Zeaksantyna występuje także w siatkówce, światłoczułej tkance znajdującej się w tylnej części oka, gdzie pomaga chronić oczy przed uszkodzeniami powodowanymi przez światło niebieskie, które jest wysokoenergetyczną formą światła widzialnego. Wykazano, że zeaksantyna ma działanie szereg potencjalnych korzyści zdrowotnych, w tym:

1. Ochrona oczu przed zwyrodnieniem plamki związanym z wiekiem (AMD): Zeaksantyna może pomóc w zapobieganiu lub spowalnianiu postępu AMD, głównej przyczyny utraty wzroku u osób starszych.
2. Zmniejszanie ryzyka zaćmy: Badania sugerują, że zeaksantyna może pomóc zmniejszyć ryzyko rozwoju zaćmy, zmętnienia soczewki oka, które może pogarszać widzenie.
3. Ochrona przed uszkodzeniami skóry: Wykazano, że zeaksantyna chroni skórę przed uszkodzeniami słonecznymi i może pomóc w zapobieganiu rakowi skóry.
4. Wspomaganie zdrowia mózgu: Niektóre badania sugerują, że zeaksantyna może mieć działanie neuroprotekcyjne i może wspomagać zdrowie mózgu.
5. Zmniejszanie stanu zapalnego: Zeaksantyna ma właściwości przeciwzapalne i może pomóc zmniejszyć stan zapalny w organizmie, który jest związany z wieloma chorobami przewlekłymi.

Ogólnie rzecz biorąc, zeaksantyna jest ważnym składnikiem odżywczym, który może mieć szereg potencjalnych korzyści zdrowotnych. Można go znaleźć w wielu produktach spożywczych, w tym w owocach i warzywach, jest również dostępny jako suplement diety.