Zeaxantina: un potente antiossidante per la salute degli occhi e non solo

La zeaxantina è un tipo di carotenoide, un pigmento che conferisce a frutta e verdura il colore giallo o arancione. Si trova in molte piante, tra cui mais, uova e arance. La zeaxantina si trova anche nella retina, il tessuto sensibile alla luce nella parte posteriore dell'occhio, dove aiuta a proteggere gli occhi dai danni causati dalla luce blu, che è una forma ad alta energia di luce visibile.

È stato dimostrato che la zeaxantina ha una serie di potenziali benefici per la salute, tra cui:

1. Proteggere gli occhi dalla degenerazione maculare legata all'età (AMD): la zeaxantina può aiutare a prevenire o rallentare la progressione dell'AMD, una delle principali cause di perdita della vista negli anziani.
2. Riduzione del rischio di cataratta: gli studi suggeriscono che la zeaxantina può aiutare a ridurre il rischio di sviluppare cataratta, un opacizzazione del cristallino dell'occhio che può compromettere la vista.
3. Protezione dai danni alla pelle: è stato dimostrato che la zeaxantina protegge la pelle dai danni del sole e può aiutare a prevenire il cancro della pelle.
4. Sostenere la salute del cervello: alcuni studi suggeriscono che la zeaxantina può avere effetti neuroprotettivi e può aiutare a sostenere la salute del cervello.
5. Riduzione dell'infiammazione: la zeaxantina ha proprietà antinfiammatorie e può aiutare a ridurre l'infiammazione nel corpo, che è associata a numerose malattie croniche.

Nel complesso, la zeaxantina è un nutriente importante che può avere una serie di potenziali benefici per la salute. Si può trovare in molti alimenti, tra cui frutta e verdura, ed è disponibile anche come integratore alimentare.