Zeaxantina: un poderoso antioxidante para la salud ocular y más allá

La zeaxantina es un tipo de carotenoide, un pigmento que da a las frutas y verduras su color amarillo o naranja. Se encuentra en muchas plantas, incluidas el maíz, los huevos y las naranjas. La zeaxantina también se encuentra en la retina, el tejido sensible a la luz en la parte posterior del ojo, donde ayuda a proteger los ojos del daño causado por la luz azul, que es una forma de luz visible de alta energía. Se ha demostrado que la zeaxantina tiene una serie de posibles beneficios para la salud, que incluyen:

1. Proteger los ojos de la degeneración macular relacionada con la edad (DMAE): la zeaxantina puede ayudar a prevenir o retardar la progresión de la DMAE, una de las principales causas de pérdida de la visión en los adultos mayores.
2. Reducir el riesgo de cataratas: los estudios sugieren que la zeaxantina puede ayudar a reducir el riesgo de desarrollar cataratas, una opacidad del cristalino del ojo que puede afectar la visión.
3. Protección contra el daño de la piel: Se ha demostrado que la zeaxantina protege la piel del daño solar y puede ayudar a prevenir el cáncer de piel.
4. Respaldar la salud del cerebro: algunos estudios sugieren que la zeaxantina puede tener efectos neuroprotectores y ayudar a respaldar la salud del cerebro.5. Reducir la inflamación: la zeaxantina tiene propiedades antiinflamatorias y puede ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo, que está asociada con una serie de enfermedades crónicas. En general, la zeaxantina es un nutriente importante que puede tener una variedad de posibles beneficios para la salud. Se puede encontrar en muchos alimentos, incluidas frutas y verduras, y también está disponible como suplemento dietético.