Zéaxanthine : un antioxydant puissant pour la santé oculaire et au-delà

La zéaxanthine est un type de caroténoïde, un pigment qui donne aux fruits et légumes leur couleur jaune ou orange. On le trouve dans de nombreuses plantes, notamment le maïs, les œufs et les oranges. La zéaxanthine se trouve également dans la rétine, le tissu sensible à la lumière situé à l'arrière de l'œil, où elle aide à protéger les yeux des dommages causés par la lumière bleue, qui est une forme de lumière visible à haute énergie. un certain nombre d'avantages potentiels pour la santé, notamment :

1. Protéger les yeux contre la dégénérescence maculaire liée à l'âge (DMLA) : La zéaxanthine peut aider à prévenir ou à ralentir la progression de la DMLA, l'une des principales causes de perte de vision chez les personnes âgées.
2. Réduire le risque de cataracte : Des études suggèrent que la zéaxanthine peut aider à réduire le risque de développer des cataractes, une opacification du cristallin qui peut altérer la vision.
3. Protection contre les dommages cutanés : il a été démontré que la zéaxanthine protège la peau des dommages causés par le soleil et peut aider à prévenir le cancer de la peau.
4. Favoriser la santé du cerveau : certaines études suggèrent que la zéaxanthine peut avoir des effets neuroprotecteurs et contribuer à la santé du cerveau.
5. Réduire l'inflammation : la zéaxanthine a des propriétés anti-inflammatoires et peut aider à réduire l'inflammation dans le corps, associée à un certain nombre de maladies chroniques.

Dans l'ensemble, la zéaxanthine est un nutriment important qui peut avoir de nombreux avantages potentiels pour la santé. On le trouve dans de nombreux aliments, notamment les fruits et légumes, et est également disponible sous forme de complément alimentaire.