Зеаксантин: Моћан антиоксиданс за здравље очију и даље

Зеаксантин је врста каротеноида, пигмента који воћу и поврћу даје жуту или наранџасту боју. Налази се у многим биљкама, укључујући кукуруз, јаја и поморанџе. Зеаксантин се такође налази у мрежњачи, ткиву осетљивом на светлост на задњем делу ока, где помаже у заштити очију од оштећења изазваних плавом светлошћу, која је високоенергетски облик видљиве светлости.ӕӕ Показало се да зеаксантин има бројне потенцијалне здравствене користи, укључујући:ӕӕ1. Заштита очију од старосне макуларне дегенерације (АМД): Зеаксантин може помоћи у спречавању или успоравању напредовања АМД-а, главног узрока губитка вида код старијих особа.ӕ2. Смањење ризика од катаракте: Студије сугеришу да зеаксантин може помоћи у смањењу ризика од развоја катаракте, замућења сочива у оку које може оштетити вид.ӕ3. Заштита од оштећења коже: Показало се да зеаксантин штити кожу од оштећења од сунца и може помоћи у превенцији рака коже.ӕ4. Подршка здрављу мозга: Неке студије сугеришу да зеаксантин може имати неуропротективне ефекте и може помоћи у подршци здрављу мозга.ӕ5. Смањење упале: Зеаксантин има антиинфламаторна својства и може помоћи у смањењу упале у телу, која је повезана са бројним хроничним болестима.ӕӕУопштено говорећи, зеаксантин је важан нутријент који може имати низ потенцијалних здравствених користи. Може се наћи у многим намирницама, укључујући воће и поврће, а доступан је и као додатак исхрани.