Zeaxanthin: Antioksidan Kuat untuk Kesehatan Mata dan Selebihnya

Zeaxanthin adalah sejenis karotenoid, pigmen yang memberi warna kuning atau oranye pada buah dan sayuran. Hal ini ditemukan di banyak tanaman, termasuk jagung, telur, dan jeruk. Zeaxanthin juga ditemukan di retina, jaringan peka cahaya di bagian belakang mata, yang membantu melindungi mata dari kerusakan yang disebabkan oleh cahaya biru, yang merupakan bentuk cahaya tampak berenergi tinggi.

Zeaxanthin telah terbukti memiliki sejumlah manfaat kesehatan potensial, termasuk:

1. Melindungi mata dari degenerasi makula terkait usia (AMD): Zeaxanthin dapat membantu mencegah atau memperlambat perkembangan AMD, penyebab utama hilangnya penglihatan pada orang dewasa yang lebih tua.
2. Mengurangi risiko katarak: Penelitian menunjukkan bahwa zeaxanthin dapat membantu mengurangi risiko pengembangan katarak, kekeruhan pada lensa mata yang dapat mengganggu penglihatan.
3. Melindungi dari kerusakan kulit: Zeaxanthin telah terbukti melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari dan dapat membantu mencegah kanker kulit.
4. Mendukung kesehatan otak: Beberapa penelitian menunjukkan bahwa zeaxanthin mungkin memiliki efek neuroprotektif dan dapat membantu mendukung kesehatan otak.
5. Mengurangi peradangan: Zeaxanthin memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh, yang berhubungan dengan sejumlah penyakit kronis.

Secara keseluruhan, zeaxanthin adalah nutrisi penting yang mungkin memiliki serangkaian manfaat kesehatan potensial. Hal ini dapat ditemukan di banyak makanan, termasuk buah-buahan dan sayuran, dan juga tersedia sebagai suplemen makanan.