ซีแซนทีน: สารต้านอนุมูลอิสระอันทรงพลังเพื่อสุขภาพดวงตาและอื่นๆ
ซีแซนทีนเป็นแคโรทีนอยด์ชนิดหนึ่ง ซึ่งเป็นเม็ดสีที่ทำให้ผักและผลไม้มีสีเหลืองหรือสีส้ม พบได้ในพืชหลายชนิด เช่น ข้าวโพด ไข่ และส้ม ซีแซนทีนยังพบได้ในเรตินา ซึ่งเป็นเนื้อเยื่อที่ไวต่อแสงบริเวณด้านหลังของดวงตา ซึ่งช่วยปกป้องดวงตาจากความเสียหายที่เกิดจากแสงสีฟ้า ซึ่งเป็นแสงที่มองเห็นในรูปแบบพลังงานสูง พบว่าซีแซนทีนมี ประโยชน์ต่อสุขภาพที่อาจเกิดขึ้นหลายประการ ได้แก่:
1. การปกป้องดวงตาจากการจอประสาทตาเสื่อม (AMD): ซีแซนทีนอาจช่วยป้องกันหรือชะลอการลุกลามของ AMD ซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญของการสูญเสียการมองเห็นในผู้สูงอายุ 2. การลดความเสี่ยงของต้อกระจก: การศึกษาแนะนำว่าซีแซนทีนอาจช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดต้อกระจก การทำให้เลนส์ตาขุ่นมัวซึ่งอาจทำให้การมองเห็นลดลง 3. การป้องกันความเสียหายของผิวหนัง: ซีแซนทีนได้รับการแสดงเพื่อปกป้องผิวจากการทำลายของแสงแดดและอาจช่วยป้องกันมะเร็งผิวหนัง
4 ส่งเสริมสุขภาพสมอง: การศึกษาบางชิ้นแนะนำว่าซีแซนทีนอาจมีผลในการป้องกันระบบประสาท และอาจช่วยสนับสนุนสุขภาพสมอง
5 การลดการอักเสบ: ซีแซนทีนมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและอาจช่วยลดการอักเสบในร่างกายซึ่งสัมพันธ์กับโรคเรื้อรังหลายชนิด โดยรวมแล้ว ซีแซนทีนเป็นสารอาหารสำคัญที่อาจมีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการ พบได้ในอาหารหลายชนิด รวมถึงผักและผลไม้ และยังมีเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารด้วย
ฉันชอบวิดีโอนี้
ฉันไม่ชอบวิดีโอนี้
รายงานข้อผิดพลาดของเนื้อหา
share
