Loukkaavan käytöksen tunnistaminen ja paraneminen
Loukkaantuminen on kyky aiheuttaa vahinkoa tai vahinkoa jollekulle joko fyysisesti tai henkisesti. Se voi viitata myös tekoon, jossa tarkoituksellisesti sanotaan tai tehdään jotain, joka aiheuttaa vahinkoa tai kipua toiselle henkilölle. Loukkaantuminen voi esiintyä monessa muodossa, kuten sanallinen pahoinpitely, fyysinen väkivalta tai luottamuksen pettäminen.
2. Mitä esimerkkejä loukkaavasta käytöksestä?
Joitakin esimerkkejä loukkaavasta käytöksestä ovat:
* Sanallinen väärinkäyttö, kuten nimittely, pahoinpitely tai uhkailu
* Fyysinen väkivalta, kuten lyöminen, työntäminen tai potkiminen
* Luottamuksen pettäminen, esim. valehtelemisena, pettämisenä tai varastamisena* Emotionaalinen manipulointi, kuten syyllisyyden kompastaminen tai jonkun peloilla leikkiminen* Kaasuvalo, joka on henkisen väkivallan muoto, jossa tekijä saa uhrin kyseenalaistamaan omaa järkeään tai muistiaan.* Laiminlyönti, kuten jonkun huomiotta jättäminen. tarvitsee tai ei pysty tarjoamaan tarvittavaa tukea
3. Kuinka voimme tunnistaa loukkaavan käytöksen?
Satuttavan käytöksen tunnistaminen voi olla vaikeaa, varsinkin jos se on hienovaraista tai naamioitua joksikin muuksi. Joitakin yleisiä vahingollisen käytöksen merkkejä ovat kuitenkin:
* Jatkuva järkyttynyt, ahdistunut tai masentunut olo vuorovaikutuksen jälkeen jonkun kanssa
* tunne, että sinua vähätellään, arvostellaan tai hylätään.* Tunne kuin kävelisit munankuorilla jonkun ympärillä tietämättä milloin hän räjähtää. tai ripset ulos
* Tunne eristyneisyyttä tai eroa muista
* Tunne, että sinua manipuloidaan tai kontrolloidaan
4. Kuinka voimme parantua loukkaavasta käytöksestä?
Parantuminen loukkaavasta käyttäytymisestä voi olla haastava ja jatkuva prosessi, mutta se on mahdollista oikealla tuella ja resursseilla. Joitakin toimenpiteitä ovat seuraavat:
* terapian tai neuvonnan hakeminen tunteidesi selvittämiseksi ja terveiden selviytymisstrategioiden kehittämiseksi
* rajojen asettaminen sinua satuttaneen henkilön kanssa
* Ympäröiminen tukevilla ja hoitavilla ihmisillä, jotka kohottavat ja vahvistavat sinua.* Itseharjoittelu hoito, kuten harjoitus, meditaatio tai luovat toiminnot* Anteeksiantaminen itsellesi ja muille, mikä voi olla prosessi, jossa päästään irti kaunasta ja vihasta.5. Kuinka voimme estää loukkaavaa käyttäytymistä?
Loukkaavien käytösten estäminen ei ole aina mahdollista, mutta voit tehdä joitain toimenpiteitä vähentääksesi loukkaantumisriskiä:
* Omien emotionaalisten laukaisimien ja rajojen tiedostaminen
* Kommunikoi avoimesti ja rehellisesti muiden kanssa
* Ympäröi itsesi ihmisillä, jotka kohtelevat sinua ystävällisesti ja kunnioittavasti.* Vältä tilanteita, jotka voivat johtaa vammaan tai loukkaantumiseen.* Apua ja tukea hakeminen tarvittaessa.
Tykkään tästä
En tykkää tästä
Ilmoita sisältövirheestä
Osake
