Supination verstehen: Bedeutung, Nutzen und Risiken

Unter Supination versteht man in der Anatomie die Drehung des Unterarms, sodass die Handfläche nach oben zeigt. Diese Bewegung wird auch „Rückenlage“ oder „Pronation“ genannt. In dieser Position sind die Knochen von Handgelenk und Hand so ausgerichtet, dass die Handinnenfläche nach oben zeigt und die Finger gebeugt und adduziert sind (zur Mittellinie des Körpers gebogen). Supination ist das Gegenteil von Pronation, bei der die Handfläche nach unten zeigt. Supination ist für viele Alltagsaktivitäten wichtig, wie zum Beispiel das Aufnehmen von Gegenständen oder das Schreiben mit einem Stift. Es ist auch eine Schlüsselbewegung in vielen Sportarten wie Tennis, Baseball und Golf, bei denen Spieler Objekte mit den Händen greifen und manipulieren müssen. Eine übermä+ige Supination kann jedoch zu Verletzungen wie Sehnenentzündungen, Karpaltunnelsyndrom und anderen Erkrankungen führen Auswirkungen auf Handgelenk und Hand. Daher ist es wichtig, bei Aktivitäten mit Supination auf die richtige Ausrichtung und das Gleichgewicht von Handgelenk und Hand zu achten.