Compreendendo a supinação: importância, benefícios e riscos

Supinação é um termo usado em anatomia para descrever a ação de girar o antebraço de modo que a superfície palmar da mão fique voltada para cima. Esse movimento também é conhecido como "posição supina" ou "pronação".
Nesta posição, os ossos do punho e da mão ficam alinhados de forma que a superfície palmar da mão fique voltada para cima e os dedos fiquem flexionados e aduzidos (curvado em direção à linha média do corpo). A supinação é o oposto da pronação, onde a superfície palmar da mão fica voltada para baixo.
A supinação é importante para muitas atividades cotidianas, como pegar objetos ou escrever com uma caneta. É também um movimento fundamental em muitos esportes, como tênis, beisebol e golfe, onde os jogadores precisam agarrar e manipular objetos usando as mãos. No entanto, a supinação excessiva pode causar lesões como tendinite, síndrome do túnel do carpo e outras condições. afetando o pulso e a mão. Portanto, é importante manter o alinhamento e equilíbrio adequados do punho e da mão durante atividades que envolvam supinação.