Comprendere la supinazione: importanza, vantaggi e rischi

Supinazione è un termine usato in anatomia per descrivere l'azione di ruotare l'avambraccio in modo che la superficie palmare della mano sia rivolta verso l'alto. Questo movimento è noto anche come "posizione supina" o "pronazione".
In questa posizione, le ossa del polso e della mano sono allineate in modo tale che la superficie palmare della mano sia rivolta verso l'alto e le dita siano flesse e addotte (piegato verso la linea mediana del corpo). La supinazione è l'opposto della pronazione, dove la superficie palmare della mano è rivolta verso il basso.
La supinazione è importante per molte attività quotidiane, come raccogliere oggetti o scrivere con una penna. È anche un movimento chiave in molti sport, come tennis, baseball e golf, in cui i giocatori devono afferrare e manipolare oggetti usando le mani. Tuttavia, un'eccessiva supinazione può portare a lesioni come tendiniti, sindrome del tunnel carpale e altre condizioni. interessando il polso e la mano. Pertanto, è importante mantenere il corretto allineamento e equilibrio del polso e della mano durante le attività che comportano la supinazione.