Разумевање супинације: важност, користи и ризици

Супинација је термин који се користи у анатомији да опише радњу ротације подлактице тако да је палмарна површина шаке окренута нагоре. Овај покрет је такође познат као "лежећи положај" или "пронација".ӕУ овом положају, кости ручног зглоба и шаке су поравнате на начин да је длан длана окренут нагоре, а прсти су савијени и адуковани (савијен према средњој линији тела). Супинација је супротна пронацији, где је палмарна површина шаке окренута надоле.ӕСупинација је важна за многе свакодневне активности, као што је подизање предмета или писање оловком. То је такође кључни покрет у многим спортовима, као што су тенис, бејзбол и голф, где играчи морају да држе и манипулишу предметима рукама.ӕМеђутим, прекомерна супинација може довести до повреда као што су тендонитис, синдром карпалног тунела и друга стања утичући на зглоб и шаку. Због тога је важно одржавати правилно поравнање и равнотежу зглоба и шаке током активности које укључују супинацију.