回外を理解する: 重要性、利点、リスク

回外とは、手の掌面が上を向くように前腕を回転させる動作を表すために解剖学で使用される用語です。この動きは、「仰臥位」または「回内」としても知られています。この位置では、手の掌面が上を向くように手首と手の骨が一直線に並び、指が屈曲および内転します。（体の正中線に向かって曲がっています）。回外は回内とは逆で、手の掌面が下を向きます。回外は、物を拾ったり、ペンで書いたりするなど、日常の多くの活動にとって重要です。また、テニス、野球、ゴルフなど、プレーヤーが手で物体を掴んだり操作したりする必要がある、多くのスポーツでも重要な動作です。ただし、過度の回外は、腱炎、手根管症候群、その他の症状などの怪我を引き起こす可能性があります。手首や手に影響を及ぼします。したがって、回外を伴う活動中は、手首と手の適切な配置とバランスを維持することが重要です。