Pengertian Supinasi: Pentingnya, Manfaat, dan Resiko

Supinasi adalah istilah yang digunakan dalam anatomi untuk menggambarkan tindakan memutar lengan bawah sehingga permukaan telapak tangan menghadap ke atas. Gerakan ini disebut juga dengan “posisi terlentang” atau “pronasi”.
Pada posisi ini, tulang-tulang pergelangan tangan dan tangan disejajarkan sedemikian rupa sehingga permukaan telapak tangan menghadap ke atas, dan jari-jari ditekuk dan diaduksi. (membungkuk ke arah garis tengah tubuh). Supinasi adalah kebalikan dari pronasi, dimana permukaan telapak tangan menghadap ke bawah.
Supinasi penting untuk banyak aktivitas sehari-hari, seperti mengambil benda atau menulis dengan pena. Ini juga merupakan gerakan penting dalam banyak olahraga, seperti tenis, baseball, dan golf, di mana pemain harus menggenggam dan memanipulasi objek menggunakan tangan mereka.
Namun, supinasi berlebihan dapat menyebabkan cedera seperti tendonitis, sindrom terowongan karpal, dan kondisi lainnya mempengaruhi pergelangan tangan dan tangan. Oleh karena itu, penting untuk menjaga keselarasan dan keseimbangan pergelangan tangan dan tangan selama aktivitas yang melibatkan supinasi.