Înțelegerea supinației: importanță, beneficii și riscuri

Supinația este un termen folosit în anatomie pentru a descrie acțiunea de rotire a antebrațului astfel încât suprafața palmară a mâinii să fie orientată în sus. Această mișcare este cunoscută și sub denumirea de „poziție supină” sau „pronație”.
În această poziție, oasele încheieturii mâinii și ale mâinii sunt aliniate astfel încât suprafața palmară a mâinii să fie orientată în sus, iar degetele sunt flectate și induse. (aplecat spre linia mediană a corpului). Supinația este opusul pronației, unde suprafața palmară a mâinii este orientată în jos.
Supinația este importantă pentru multe activități de zi cu zi, cum ar fi ridicarea obiectelor sau scrisul cu un stilou. Este, de asemenea, o mișcare cheie în multe sporturi, cum ar fi tenisul, baseballul și golful, în care jucătorii trebuie să apuce și să manipuleze obiecte folosind mâinile.
Cu toate acestea, supinația excesivă poate duce la leziuni, cum ar fi tendinita, sindromul de tunel carpian și alte afecțiuni. afectând încheietura mâinii și mâinii. Prin urmare, este important să se mențină alinierea și echilibrul adecvat al încheieturii mâinii și al mâinii în timpul activităților care implică supinația.