Comprender la supinación: importancia, beneficios y riesgos

Supinación es un término utilizado en anatomía para describir la acción de rotar el antebrazo de modo que la superficie palmar de la mano quede hacia arriba. Este movimiento también se conoce como "posición supina" o "pronación". En esta posición, los huesos de la muñeca y la mano están alineados de tal manera que la superficie palmar de la mano mira hacia arriba y los dedos están flexionados y en aducción. (inclinado hacia la línea media del cuerpo). La supinación es lo opuesto a la pronación, donde la superficie palmar de la mano mira hacia abajo. La supinación es importante para muchas actividades cotidianas, como levantar objetos o escribir con un bolígrafo. También es un movimiento clave en muchos deportes, como el tenis, el béisbol y el golf, donde los jugadores necesitan agarrar y manipular objetos con las manos. Sin embargo, la supinación excesiva puede provocar lesiones como tendinitis, síndrome del túnel carpiano y otras afecciones. afectando la muñeca y la mano. Por lo tanto, es importante mantener la alineación y el equilibrio adecuados de la muñeca y la mano durante las actividades que implican supinación.