Hayattaki Aşırılıkları Anlamak ve Yönetmek

Aşırılıklar, makul veya kabul edilebilir olanın ötesinde olduğu düşünülen eylem veya davranışlardır ve aşağıdakileri içerebilir:

* Yiyecek, içecek veya diğer faaliyetlerde aşırı düşkünlük
* Abartılı veya müsrif harcamalar
* Aşırı alkol veya uyuşturucu kullanımı
* Riskli davranışlarda bulunmak ya da tehlikeli davranışlar
* Aşırı saldırgan ya da çatışmacı olmak
* Aşırı eleştirel ya da olumsuz olmak

Aşırılıklar bireylere ve bir bütün olarak topluma zarar verebilir ve sağlık sorunları, mali zorluklar ve gergin ilişkiler gibi olumsuz sonuçlara yol açabilir. Sağlıklı ve dengeli bir yaşam tarzı sürdürebilmek için kişinin kendi aşırılıklarına dikkat etmesi ve bunları ılımlılaştırmaya çabalaması önemlidir.