जीवन में ज्यादतियों को समझना और उनका प्रबंधन करना
अधिकता ऐसे कार्य या व्यवहार हैं जिन्हें उचित या स्वीकार्य से परे माना जाता है, और इसमें निम्न चीजें शामिल हो सकती हैं:
* भोजन, पेय या अन्य गतिविधियों में अतिभोग
* फिजूलखर्ची या भारी खर्च
* शराब या नशीली दवाओं का अत्यधिक उपयोग
* जोखिम भरे कार्यों में संलग्न होना या खतरनाक व्यवहार
* अत्यधिक आक्रामक या टकरावपूर्ण होना
* अत्यधिक आलोचनात्मक या नकारात्मक होना
अतिरेकता व्यक्तियों और समग्र रूप से समाज के लिए हानिकारक हो सकती है, और स्वास्थ्य समस्याओं, वित्तीय कठिनाइयों और तनावपूर्ण संबंधों जैसे नकारात्मक परिणामों को जन्म दे सकती है। स्वस्थ और संतुलित जीवनशैली बनाए रखने के लिए अपनी स्वयं की ज्यादतियों के प्रति सचेत रहना और उन्हें नियंत्रित करने का प्रयास करना महत्वपूर्ण है।
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