Hướng dẫn cơ bản về các loại trà và lợi ích của chúng

Trà là một loại đồ uống được làm từ lá, chồi hoặc thân cây thuộc loài Camellia sinensis. Các loại trà phổ biến nhất là trà đen, xanh lá cây và ô long, nhưng cũng có nhiều loại trà khác, bao gồm trà trắng, vàng và trà phổ nhĩ. Trà đen là loại trà bị oxy hóa nhiều nhất, mang lại hương vị đậm đà hơn và màu sẫm hơn . Mặt khác, trà xanh ít bị oxy hóa hơn, có hương vị và màu sắc nhạt hơn. Trà ô long bị oxy hóa một phần, mang lại hương vị và kết cấu độc đáo.

Trà đã được tiêu thụ hàng nghìn năm, có nguồn gốc từ Trung Quốc và lan rộng sang các khu vực khác ở Châu Á và thế giới. Nó không chỉ được sử dụng như một loại đồ uống mà còn được sử dụng cho mục đích y học và như một thức uống xã hội. Ngày nay, trà được thưởng thức dưới nhiều hình thức khác nhau và là một phần quan trọng của nhiều nền văn hóa trên thế giới.