Опасностите от свръхкритичността: как може да повлияе на вашето самочувствие и продуктивност

Свръхкритикуването се отнася до акта на критикуване на някого или нещо прекомерно или несправедливо. Може също да се отнася до склонността да се фокусираме върху негативните аспекти на дадена ситуация или човек, като същевременно пренебрегваме положителните.

Например, ако учителят непрекъснато намира недостатъци в работата на ученика, дори когато тя е предимно добра, той може да бъде обвинени в прекалено критикуване на ученика. По същия начин, ако шефът винаги намира недостатъци в работата на служителя, дори когато тя е свършена добре, той може да бъде възприет като прекалено критикуващ го.

Прекаленото критикуване може да бъде вредно, защото може да накара критикуваното лице да се чувства отбранително, тревожно или депресирано. Това също може да доведе до липса на увереност и мотивация. В някои случаи прекаленото критикуване може дори да доведе до прегаряне или смяна.

Важно е да се отбележи, че не всички критики са лоши и някои критики могат да бъдат полезни за подобряване на представянето или постигане на успех. Въпреки това, когато критиката стане прекомерна или несправедлива, тя може да има отрицателни ефекти.