Разбиране на тендосиновит: причини, симптоми и възможности за лечение

Тендосиновитът е състояние, което причинява болка и възпаление в сухожилията, които са тъканите, които свързват мускулите с костите. Сухожилията са изградени от колагенови влакна и други вещества, които позволяват движение и гъвкавост. Когато сухожилията се раздразнят или възпалят, това може да причини болка и скованост в засегнатата област.
Тендосиновитът може да възникне във всяка част на тялото, където има сухожилие, но най-често се среща в ръцете и краката. Може да бъде причинено от различни фактори, включително прекомерна употреба или повтарящи се движения, нараняване или травма и определени медицински състояния като ревматоиден артрит или подагра.
Симптомите на тендосиновит могат да включват:
Болка или скованост в засегнатата област, особено при движение или свиване мускула
Зачервяване, топлина или подуване в засегнатата област
Ограничен обхват на движение в засегнатата става
Слабост или умора в засегнатия мускул
Лечението на тендосиновит зависи от основната причина и тежестта на състоянието. Почивка, лед, компресия и повдигане (RICE) са обичайни лечения за тендосиновит, както и нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС) за намаляване на болката и възпалението. Може също да се препоръча физическа терапия за подобряване на силата и гъвкавостта в засегнатата област. В тежки случаи може да се наложи операция за възстановяване на увредените сухожилия.
Предотвратяването на тендосиновит включва предприемане на стъпки за намаляване на риска от прекомерно натоварване или нараняване на сухожилията. Това може да включва:
Разтягане и загряване преди физическа активност
Постепенно увеличаване на интензивността и продължителността на упражненията
Носене на подходящо защитно оборудване по време на спорт или други дейности
Поддържане на здравословно тегло за намаляване на напрежението върху сухожилията
Избягване на повтарящи се движения, които поставят прекомерен стрес върху сухожилията
Ако изпитвате болка или скованост в става, важно е да потърсите медицинска помощ, за да определите причината и да получите подходящо лечение. Медицински специалист може да диагностицира тендосиновит и да препоръча подходящи възможности за лечение. При подходящи грижи и почивка повечето случаи на тендосиновит ще преминат от само себе си в рамките на няколко седмици. Въпреки това, ако не се лекува, хроничното възпаление и увреждането на сухожилията могат да доведат до дълготрайна инвалидност и намалена подвижност.