Memahami Tendosynovitis: Punca, Gejala dan Pilihan Rawatan

Tendosynovitis adalah keadaan yang menyebabkan kesakitan dan keradangan pada tendon, iaitu tisu yang menghubungkan otot ke tulang. Tendon terdiri daripada gentian kolagen dan bahan lain yang membolehkan pergerakan dan fleksibiliti. Apabila tendon menjadi jengkel atau meradang, ia boleh menyebabkan kesakitan dan kekakuan di kawasan yang terjejas.
Tendosynovitis boleh berlaku di mana-mana bahagian badan yang terdapat tendon, tetapi ia paling kerap berlaku di lengan dan kaki. Ia boleh disebabkan oleh pelbagai faktor, termasuk penggunaan berlebihan atau gerakan berulang, kecederaan atau trauma, dan keadaan perubatan tertentu seperti rheumatoid arthritis atau gout.
Simptom tendosinovitis mungkin termasuk:
Sakit atau kekakuan di kawasan yang terjejas, terutamanya apabila bergerak atau dijangkiti otot
Kemerahan, kehangatan, atau bengkak di kawasan terjejas
Julat pergerakan terhad pada sendi terjejas
Lemah atau keletihan pada otot yang terjejasÂRawatan untuk tendosinovitis bergantung kepada punca asas dan keterukan keadaan. Rehat, ais, mampatan dan ketinggian (RICE) adalah rawatan biasa untuk tendosinovitis, serta ubat anti-radang bukan steroid (NSAID) untuk mengurangkan kesakitan dan keradangan. Terapi fizikal juga mungkin disyorkan untuk meningkatkan kekuatan dan fleksibiliti di kawasan yang terjejas. Dalam kes yang teruk, pembedahan mungkin diperlukan untuk membaiki tendon yang rosak.
Mencegah tendosinovitis melibatkan mengambil langkah untuk mengurangkan risiko penggunaan berlebihan atau kecederaan pada tendon. Ini boleh termasuk:
Regangan dan memanaskan badan sebelum melakukan aktiviti fizikal
Mempertingkatkan intensiti dan tempoh senaman secara beransur-ansur
Memakai peralatan perlindungan yang sesuai semasa bersukan atau aktiviti lain
Mengekalkan berat badan yang sihat untuk mengurangkan ketegangan pada tendon
Mengelakkan gerakan berulang yang memberi tekanan berlebihan pada tendon
Jika anda mengalami kesakitan atau kekakuan dalam sendi, adalah penting untuk mendapatkan rawatan perubatan untuk menentukan punca dan menerima rawatan yang sewajarnya. Seorang profesional penjagaan kesihatan boleh mendiagnosis tendosynovitis dan mengesyorkan pilihan rawatan yang sesuai. Dengan penjagaan dan rehat yang betul, kebanyakan kes tendosynovitis akan sembuh sendiri dalam masa beberapa minggu. Walau bagaimanapun, jika tidak dirawat, keradangan kronik dan kerosakan pada tendon boleh menyebabkan ketidakupayaan jangka panjang dan mobiliti yang berkurangan.