Κατανόηση της τενοντοελυτρίτιδας: Αιτίες, συμπτώματα και επιλογές θεραπείας

Η τενοντοελυτρίτιδα είναι μια πάθηση που προκαλεί πόνο και φλεγμονή στους τένοντες, που είναι οι ιστοί που συνδέουν τους μύες με τα οστά. Οι τένοντες αποτελούνται από ίνες κολλαγόνου και άλλες ουσίες που επιτρέπουν την κίνηση και την ευελιξία. Όταν οι τένοντες ερεθίζονται ή φλεγμονώνονται, μπορεί να προκληθεί πόνος και δυσκαμψία στην πληγείσα περιοχή. Η τενοντοσυνοβίτιδα μπορεί να εμφανιστεί σε οποιοδήποτε μέρος του σώματος όπου υπάρχει τένοντας, αλλά είναι πιο συχνή στα χέρια και τα πόδια. Μπορεί να προκληθεί από διάφορους παράγοντες, συμπεριλαμβανομένης της υπερβολικής χρήσης ή επαναλαμβανόμενης κίνησης, τραυματισμού ή τραύματος και ορισμένες ιατρικές παθήσεις όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα ή η ουρική αρθρίτιδα. Τα συμπτώματα της τενοντίτιδας μπορεί να περιλαμβάνουν: Πόνο ή δυσκαμψία στην πληγείσα περιοχή, ειδικά όταν κινείται ή συσπάται ο μυς
Ερυθρότητα, ζεστασιά ή πρήξιμο στην πληγείσα περιοχή
Περιορισμένο εύρος κίνησης στην πάσχουσα άρθρωση
Αδυναμία ή κόπωση στον προσβεβλημένο μυ
Η θεραπεία της τενοντίτιδας εξαρτάται από την υποκείμενη αιτία και τη σοβαρότητα της πάθησης. Η ξεκούραση, ο πάγος, η συμπίεση και η ανύψωση (RICE) είναι κοινές θεραπείες για την τενοντίτιδα, καθώς και τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ) για τη μείωση του πόνου και της φλεγμονής. Μπορεί επίσης να συνιστάται φυσικοθεραπεία για τη βελτίωση της δύναμης και της ευλυγισίας στην πληγείσα περιοχή. Σε σοβαρές περιπτώσεις, μπορεί να χρειαστεί χειρουργική επέμβαση για την αποκατάσταση κατεστραμμένων τενόντων. Η πρόληψη της τενοντίτιδας περιλαμβάνει τη λήψη μέτρων για τη μείωση του κινδύνου υπερβολικής χρήσης ή τραυματισμού των τενόντων. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει:
Διάταση και προθέρμανση πριν από τη σωματική δραστηριότητα
Σταδιακή αύξηση της έντασης και της διάρκειας της άσκησης
Φορώντας κατάλληλο προστατευτικό εξοπλισμό κατά τη διάρκεια αθλημάτων ή άλλων δραστηριοτήτων
Διατήρηση υγιούς βάρους για τη μείωση της πίεσης στους τένοντες
Αποφυγή επαναλαμβανόμενων κινήσεων που ασκούν υπερβολικό άγχος στους τένοντες
Εάν αισθάνεστε πόνο ή δυσφορία μια άρθρωση, είναι σημαντικό να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια για να προσδιορίσετε την αιτία και να λάβετε την κατάλληλη θεραπεία. Ένας επαγγελματίας υγείας μπορεί να διαγνώσει την τενοντίτιδα και να συστήσει κατάλληλες θεραπευτικές επιλογές. Με την κατάλληλη φροντίδα και ανάπαυση, οι περισσότερες περιπτώσεις τενοντίτιδας θα υποχωρήσουν από μόνες τους μέσα σε λίγες εβδομάδες. Ωστόσο, εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, η χρόνια φλεγμονή και η βλάβη στους τένοντες μπορεί να οδηγήσουν σε μακροχρόνια αναπηρία και μειωμένη κινητικότητα.