Tendosynoviitin ymmärtäminen: syyt, oireet ja hoitovaihtoehdot

Tendosynoviitti on sairaus, joka aiheuttaa kipua ja tulehdusta jänteissä, jotka ovat kudoksia, jotka yhdistävät lihakset luihin. Jänteet koostuvat kollageenikuiduista ja muista aineista, jotka mahdollistavat liikkeen ja joustavuuden. Kun jänteet ärtyvät tai tulehtuvat, se voi aiheuttaa kipua ja jäykkyyttä vaurioituneella alueella. Tendosynoviittia voi esiintyä missä tahansa kehon osassa, jossa on jänne, mutta se on yleisin käsissä ja jaloissa. Se voi johtua useista eri tekijöistä, kuten liiallisesta käytöstä tai toistuvista liikkeistä, vammoista tai traumasta ja tietyistä lääketieteellisistä tiloista, kuten nivelreuma tai kihti.
Tendosynoviitin oireita voivat olla:
Kipu tai jäykkyys vaurioituneella alueella, erityisesti liikkuessa tai supistumisen aikana lihas
Punoitus, lämpö tai turvotus vaurioituneella alueella
Rajoitettu liikerata vaurioituneessa nivelessä
Heikkous tai väsymys sairastuneessa lihaksessa
Jännesynoviitin hoito riippuu taustalla olevasta syystä ja tilan vakavuudesta. Lepo, jää, puristus ja nousu (RICE) ovat yleisiä hoitomuotoja tendosynoviittiin, samoin kuin ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet (NSAID:t), jotka vähentävät kipua ja tulehdusta. Fysioterapiaa voidaan myös suositella parantamaan vaurioituneen alueen voimaa ja joustavuutta. Vakavissa tapauksissa leikkaus voi olla tarpeen vaurioituneiden jänteiden korjaamiseksi. Jännesynoviitin ehkäisy edellyttää toimenpiteitä, joilla vähennetään jänteiden liikakäyttöä tai vammoja. Tähän voi sisältyä:
Venyttely ja lämmittely ennen fyysistä aktiivisuutta
Harjoituksen intensiteetin ja keston asteittainen lisääminen
Sopivien suojavarusteiden käyttäminen urheilun tai muun toiminnan aikana
Terveen painon ylläpitäminen jänteiden rasituksen vähentämiseksi
Toistuvien liikkeiden välttäminen, jotka rasittavat jänteitä. Jos sinulla on kipua tai jäykkyyttä nivelessä, on tärkeää hakeutua lääkärin hoitoon syyn selvittämiseksi ja asianmukaisen hoidon saamiseksi. Terveydenhuollon ammattilainen voi diagnosoida tendosynoviitin ja suositella sopivia hoitovaihtoehtoja. Asianmukaisella hoidolla ja levolla useimmat tendosynoviittitapaukset paranevat itsestään muutamassa viikossa. Hoitamattomana krooninen tulehdus ja jänteiden vauriot voivat kuitenkin johtaa pitkäaikaiseen vammautumiseen ja liikkuvuuden heikkenemiseen.