Význam fylochinonu při srážení krve a zdraví kostí

Fyllochinon je nejběžnější formou vitaminu K nacházející se v listové zelenině. Je to vitamín rozpustný v tucích, který hraje klíčovou roli při srážení krve a zdraví kostí. aktivací bílkovin v těle, které se podílejí na srážení krve a metabolismu kostí. Pomáhá také karboxylovat osteokalcin, protein, který je důležitý pro mineralizaci kostí. Nedostatek fylochinonu může vést k problémům s krvácením, jako je snadná tvorba modřin nebo zastavení krvácení po zranění déle. Může také zvýšit riziko zlomenin a osteoporózy. Na druhou stranu nadměrný příjem fylochinonu může mít negativní účinky na tělo, jako je narušení vstřebávání antikoagulačních léků, jako je warfarin. Proto je důležité udržovat vyváženou stravu a před užíváním jakýchkoli doplňků se poradit se zdravotníkem.