A importância da filoquinona na coagulação do sangue e na saúde óssea

A filoquinona é a forma mais comum de vitamina K encontrada em vegetais de folhas verdes. É uma vitamina solúvel em gordura que desempenha um papel crucial na coagulação do sangue e na saúde óssea.
Filoquinona também é conhecida como vitamina K1 e é encontrada em grandes quantidades em alimentos como espinafre, couve, couve e brócolis.
Filoquinona funciona ativando proteínas no corpo que estão envolvidas na coagulação do sangue e no metabolismo ósseo. Também ajuda a carboxilar a osteocalcina, uma proteína importante para a mineralização óssea. A deficiência de filoquinona pode causar problemas de sangramento, como hematomas com facilidade ou demora mais para parar o sangramento após uma lesão. Também pode aumentar o risco de fraturas e osteoporose.
Por outro lado, a ingestão excessiva de filoquinona pode ter efeitos negativos no organismo, como interferir na absorção de medicamentos anticoagulantes, como a varfarina. Portanto, é importante manter uma alimentação balanceada e consultar um profissional de saúde antes de tomar qualquer suplemento.