Filokinonun Kan Pıhtılaşması ve Kemik Sağlığındaki Önemi

Filokinon, yeşil yapraklı sebzelerde bulunan K vitamininin en yaygın şeklidir. Kan pıhtılaşmasında ve kemik sağlığında önemli rol oynayan, yağda çözünen bir vitamindir.
Filokinon, K1 vitamini olarak da bilinir ve ıspanak, karalahana, kara lahana ve brokoli gibi gıdalarda yüksek miktarda bulunur.
Filokinon işe yarar vücutta kanın pıhtılaşması ve kemik metabolizmasında rol oynayan proteinleri aktive ederek. Ayrıca kemik mineralizasyonu için önemli bir protein olan osteokalsinin karboksilatlanmasına da yardımcı olur. Filokinon eksikliği, kolayca morarma veya bir yaralanma sonrasında kanamanın durdurulmasının daha uzun sürmesi gibi kanama sorunlarına yol açabilir. Aynı zamanda kırık ve osteoporoz riskini de artırabilir. Öte yandan, filokinonun aşırı alımının, varfarin gibi antikoagülan ilaçların emilimini engellemek gibi vücut üzerinde olumsuz etkileri olabilir. Bu nedenle dengeli bir beslenmeyi sürdürmek ve herhangi bir takviye almadan önce bir sağlık uzmanına danışmak önemlidir.