혈액 응고 및 뼈 건강에 있어서 필로퀴논의 중요성

필로퀴논은 잎이 많은 녹색 채소에서 발견되는 가장 일반적인 형태의 비타민 K입니다. 혈액 응고와 뼈 건강에 중요한 역할을 하는 지용성 비타민입니다.
필로퀴논은 비타민 K1으로도 알려져 있으며 시금치, 케일, 콜라드 그린, 브로콜리와 같은 식품에 다량으로 들어 있습니다.
필로퀴논 효능 혈액 응고 및 뼈 대사에 관여하는 신체의 단백질을 활성화함으로써. 또한 뼈의 무기질화에 중요한 단백질인 오스테오칼신을 카르복실화하는 데 도움이 됩니다. 필로퀴논이 부족하면 쉽게 멍이 들거나 부상 후 출혈을 멈추는 데 시간이 더 오래 걸리는 등의 출혈 문제가 발생할 수 있습니다. 골절이나 골다공증의 위험도 높아질 수 있습니다. 한편, 필로퀴논을 과도하게 섭취하면 와파린과 같은 항응고제의 흡수를 방해하는 등 신체에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 균형 잡힌 식단을 유지하고 보충제를 복용하기 전에 의료 전문가와 상담하는 것이 중요합니다.