Vikten av fyllokinon för blodpropp och benhälsa

Fyllokinon är den vanligaste formen av vitamin K som finns i gröna bladgrönsaker. Det är ett fettlösligt vitamin som spelar en avgörande roll för blodkoagulering och benhälsa.
Phyllokinon är också känt som vitamin K1, och det finns i stora mängder i livsmedel som spenat, grönkål, grönkål och broccoli.
Phyllokinon fungerar genom att aktivera proteiner i kroppen som är involverade i blodkoagulering och benmetabolism. Det hjälper också till att karboxylera osteokalcin, ett protein som är viktigt för benmineralisering.
Brist på fyllokinon kan leda till blödningsproblem, som lätt blåmärken eller att det tar längre tid att sluta blöda efter en skada. Det kan också öka risken för frakturer och osteoporos. Å andra sidan kan överdrivet intag av fyllokinon ha negativa effekter på kroppen, som att störa absorptionen av antikoagulantia, som warfarin. Därför är det viktigt att hålla en balanserad kost och rådgöra med en sjukvårdspersonal innan du tar några tillskott.