Kepentingan Phylloquinone dalam Pembekuan Darah dan Kesihatan Tulang

Phylloquinone adalah bentuk vitamin K yang paling biasa ditemui dalam sayur-sayuran hijau berdaun. Ia adalah vitamin larut lemak yang memainkan peranan penting dalam pembekuan darah dan kesihatan tulang.
Filokuinon juga dikenali sebagai vitamin K1, dan ia didapati dalam jumlah yang tinggi dalam makanan seperti bayam, kangkung, sayur kolard, dan brokoli.
Filokuinon berfungsi dengan mengaktifkan protein dalam badan yang terlibat dalam pembekuan darah dan metabolisme tulang. Ia juga membantu untuk mekarboksilat osteocalcin, protein yang penting untuk mineralisasi tulang.
Kekurangan phylloquinone boleh menyebabkan masalah pendarahan, seperti mudah lebam atau mengambil masa lebih lama untuk menghentikan pendarahan selepas kecederaan. Ia juga boleh meningkatkan risiko patah tulang dan osteoporosis.
Sebaliknya, pengambilan phylloquinone yang berlebihan boleh memberi kesan negatif pada badan, seperti mengganggu penyerapan ubat antikoagulan, seperti warfarin. Oleh itu, adalah penting untuk mengekalkan diet seimbang dan berunding dengan profesional penjagaan kesihatan sebelum mengambil sebarang suplemen.