Pentingnya Phylloquinone dalam Pembekuan Darah dan Kesehatan Tulang

Phylloquinone adalah bentuk vitamin K yang paling umum ditemukan pada sayuran berdaun hijau. Ini adalah vitamin yang larut dalam lemak yang memainkan peran penting dalam pembekuan darah dan kesehatan tulang.
Phylloquinone juga dikenal sebagai vitamin K1, dan ditemukan dalam jumlah tinggi dalam makanan seperti bayam, kangkung, sawi, dan brokoli.
Phylloquinone berfungsi dengan mengaktifkan protein dalam tubuh yang terlibat dalam pembekuan darah dan metabolisme tulang. Ini juga membantu karboksilat osteokalsin, suatu protein yang penting untuk mineralisasi tulang.
Kekurangan phylloquinone dapat menyebabkan masalah pendarahan, seperti mudah memar atau membutuhkan waktu lebih lama untuk menghentikan pendarahan setelah cedera. Hal ini juga dapat meningkatkan risiko patah tulang dan osteoporosis.
Di sisi lain, asupan phylloquinone yang berlebihan dapat menimbulkan efek negatif pada tubuh, seperti mengganggu penyerapan obat antikoagulan, seperti warfarin. Oleh karena itu, penting untuk menjaga pola makan seimbang dan berkonsultasi dengan ahli kesehatan sebelum mengonsumsi suplemen apa pun.