सुपरवर्जन को समझना: दीर्घकालिक सफलता के लिए आवेगों पर काबू पाने की क्षमता
सुपरवर्जन एक शब्द है जिसका उपयोग मनोविज्ञान में दीर्घकालिक लक्ष्य को आगे बढ़ाने या नकारात्मक परिणामों से बचने के लिए किसी के अपने आवेगों, इच्छाओं या आदतों को खत्म करने या दबाने की क्षमता का वर्णन करने के लिए किया जाता है। इसमें किसी के व्यवहार को नियंत्रित करने और निर्णय लेने की क्षमता शामिल है जो तत्काल संतुष्टि पर आधारित नहीं है, बल्कि दीर्घकालिक विचारों पर आधारित है।
सुप्रवर्जन को अक्सर आत्म-नियंत्रण और इच्छाशक्ति के प्रमुख घटक के रूप में देखा जाता है, और इसे एक महत्वपूर्ण कारक माना जाता है जीवन में सफलता और खुशी प्राप्त करने में। जो लोग दमन का अभ्यास करने में सक्षम हैं, वे प्रलोभन का विरोध करने, चुनौतियों का सामना करने और ऐसे निर्णय लेने में सक्षम हैं जो उनके दीर्घकालिक सर्वोत्तम हित में हैं। उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति जो वजन कम करने की कोशिश कर रहा है, उसे एक टुकड़ा खाने की इच्छा हो सकती है केक का, लेकिन वजन कम करने के अपने दीर्घकालिक लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए वे इस इच्छा को दबाने में सक्षम हैं। इसी तरह, जो व्यक्ति पैसे बचाने की कोशिश कर रहा है, उसे किसी नई वस्तु पर पैसा खर्च करने की इच्छा हो सकती है, लेकिन वे इस आवेग का विरोध करने और इसके बजाय अपना पैसा बचाने में सक्षम हैं।
यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि दमन दमन के समान नहीं है, जो इसमें किसी की चेतना से अप्रिय विचारों या इच्छाओं को बाहर निकालना शामिल है। बल्कि, सुपरवर्जन में दीर्घकालिक लक्ष्य को आगे बढ़ाने के लिए सक्रिय रूप से किसी की तात्कालिक इच्छाओं को खत्म करना शामिल होता है।
मुझे यह पसंद है
मुझे यह नापसंद है
सामग्री त्रुटि की रिपोर्ट करें
शेयर करें
