Menguasai Seni Toxone: Menetapkan Batasan untuk Kesehatan Mental

Toxone merupakan istilah yang dipopulerkan oleh komunitas kesehatan dan perawatan diri di media sosial, khususnya Instagram. Istilah ini mengacu pada gagasan menetapkan batasan dengan orang atau situasi beracun untuk melindungi kesejahteraan mental dan emosional seseorang.

Kata "toxone" merupakan gabungan kata "beracun" dan "zona", dan sering kali digunakan untuk mendeskripsikan tindakan menciptakan ruang yang aman dan sehat untuk diri sendiri dengan membatasi paparan terhadap pengaruh negatif. Hal ini dapat mencakup menetapkan batasan dengan teman, anggota keluarga, atau rekan kerja yang menguras tenaga atau merugikan, serta mengambil langkah-langkah untuk menghindari troll online atau bentuk pelecehan lainnya.

Konsep toxone telah mendapatkan perhatian dalam beberapa tahun terakhir seiring dengan semakin sadarnya masyarakat tentang pentingnya memprioritaskan kesehatan mental dan kesejahteraan mereka sendiri. Dengan menganut gagasan toxone, individu dapat mengambil pendekatan proaktif untuk melindungi diri dari pengaruh negatif dan menciptakan kehidupan yang lebih positif dan memuaskan bagi diri mereka sendiri.