Menguasai Seni Tokson: Menetapkan Sempadan untuk Kesejahteraan Mental

Toxone ialah istilah yang dipopularkan oleh komuniti kesihatan dan penjagaan diri di media sosial, terutamanya di Instagram. Ia merujuk kepada idea untuk menetapkan sempadan dengan orang atau situasi toksik untuk melindungi kesejahteraan mental dan emosi sendiri.

Perkataan "tokson" ialah portmanteau daripada "toksik" dan "zon," dan ia sering digunakan untuk menggambarkan tindakan mewujudkan ruang yang selamat dan sihat untuk diri sendiri dengan mengehadkan pendedahan kepada pengaruh negatif. Ini boleh termasuk menetapkan sempadan dengan rakan, ahli keluarga atau rakan sekerja yang meletihkan atau berbahaya, serta mengambil langkah untuk mengelakkan troll dalam talian atau bentuk gangguan lain.

Konsep toxone telah mendapat daya tarikan sejak beberapa tahun kebelakangan ini apabila orang ramai semakin sedar tentang kepentingan mengutamakan kesihatan mental dan kesejahteraan mereka sendiri. Dengan menerima idea toxone, individu boleh mengambil pendekatan proaktif untuk melindungi diri mereka daripada pengaruh negatif dan mewujudkan kehidupan yang lebih positif dan memuaskan untuk diri mereka sendiri.