Stăpânirea artei Toxonei: stabilirea limitelor pentru bunăstarea mintală

Toxone este un termen care a fost popularizat de comunitatea de wellness și auto-îngrijire pe rețelele sociale, în special pe Instagram. Se referă la ideea de a stabili limite cu persoane sau situații toxice pentru a-și proteja propria bunăstare mentală și emoțională.

Cuvântul „toxone” este un portmanteau de „toxic” și „zonă” și este adesea folosit pentru a descrie actul de a-și crea un spațiu sigur și sănătos pentru sine prin limitarea expunerii la influențe negative. Acest lucru poate include stabilirea de limite cu prietenii, membrii familiei sau colegii de serviciu care sunt drenați sau dăunători, precum și luarea de măsuri pentru a evita trolii online sau alte forme de hărțuire.

Conceptul de toxonă a câștigat popularitate în ultimii ani, pe măsură ce oamenii au devenit mai conștienți. de importanța prioritizării propriei sănătăți mintale și bunăstării. Îmbrățișând ideea de toxonă, indivizii pot adopta o abordare proactivă pentru a se proteja de influențele negative și pentru a-și crea o viață mai pozitivă și mai împlinită.