Att bemästra konsten att toxon: sätta gränser för mentalt välbefinnande

Toxone är en term som populariserades av wellness- och egenvårdsgemenskapen på sociala medier, särskilt på Instagram. Det hänvisar till idén att sätta gränser med giftiga människor eller situationer för att skydda sitt eget mentala och känslomässiga välbefinnande.

Ordet "toxon" är en sammanslagning av "giftigt" och "zon", och det används ofta för att beskriva handlingen att skapa ett säkert och hälsosamt utrymme för sig själv genom att begränsa exponeringen för negativ påverkan. Detta kan inkludera att sätta gränser för vänner, familjemedlemmar eller arbetskamrater som är utmattade eller skadliga, samt att vidta åtgärder för att undvika online-troll eller andra former av trakasserier. av vikten av att prioritera sin egen psykiska hälsa och sitt välbefinnande. Genom att anamma idén om toxon kan individer ta ett proaktivt tillvägagångssätt för att skydda sig från negativa influenser och skapa ett mer positivt och tillfredsställande liv för sig själva.