Овладавање уметношћу токсона: постављање граница за ментално здравље

Токоне је термин који је популаризирала заједница здравља и бриге о себи на друштвеним медијима, посебно на Инстаграму. Односи се на идеју постављања граница са токсичним људима или ситуацијама како би се заштитило сопствено ментално и емоционално благостање.ӕӕРеч „токсон” је преплет речи „токсични” и „зона” и често се користи за описивање чин стварања безбедног и здравог простора за себе ограничавањем изложености негативним утицајима. Ово може укључивати постављање граница са пријатељима, члановима породице или сарадницима који су исцрпљујући или штетни, као и предузимање корака за избегавање тролова на мрежи или других облика узнемиравања.ӕӕКонцепт токсона је добио на снази последњих година како су људи постали свеснији важности давања приоритета сопственом менталном здрављу и благостању. Прихватајући идеју токсона, појединци могу заузети проактиван приступ заштити себе од негативних утицаја и стварању позитивнијег и испуњенијег живота за себе.