Dominando a arte do Toxone: definindo limites para o bem-estar mental

Toxone é um termo que foi popularizado pela comunidade de bem-estar e autocuidado nas redes sociais, principalmente no Instagram. Refere-se à ideia de estabelecer limites com pessoas ou situações tóxicas, a fim de proteger o próprio bem-estar mental e emocional.

A palavra "toxone" é uma mala de viagem de "tóxico" e "zona", e é frequentemente usada para descrever o ato de criar um espaço seguro e saudável para si, limitando a exposição a influências negativas. Isso pode incluir estabelecer limites com amigos, familiares ou colegas de trabalho que sejam desgastantes ou prejudiciais, bem como tomar medidas para evitar trolls online ou outras formas de assédio.

O conceito de toxona ganhou força nos últimos anos, à medida que as pessoas se tornaram mais conscientes da importância de priorizar sua própria saúde mental e bem-estar. Ao abraçar a ideia da toxona, os indivíduos podem adotar uma abordagem proativa para se protegerem de influências negativas e criarem uma vida mais positiva e gratificante para si próprios.