Fidgeting begrijpen: oorzaken, typen en coping-mechanismen

Fidget is een term die wordt gebruikt om kleine, repetitieve bewegingen of gedragingen te beschrijven die mensen kunnen vertonen als ze zich angstig, verveeld of anderszins niet kunnen concentreren. Deze bewegingen kunnen fysiek zijn, zoals met de voet tikken of met de vingers trommelen, of ze kunnen subtieler zijn, zoals het verplaatsen van het gewicht of het aanpassen van de kleding. Fidgeting wordt vaak geassocieerd met kinderen en jonge volwassenen, maar het kan veel voorkomend gedrag zijn bij mensen van alle leeftijden. Sommige onderzoeken suggereren dat friemelen verband kan houden met verschillen in de hersenstructuur en -functie, vooral in regio's die betrokken zijn bij aandacht en impulscontrole. De exacte oorzaken en mechanismen achter het friemelen zijn echter nog niet volledig begrepen. Hoewel friemelen in bepaalde situaties een bron van afleiding en verstoring kan zijn, kan het ook dienen als een coping-mechanisme voor personen die angst of andere negatieve emoties ervaren. In sommige gevallen kan friemelen zelfs een teken zijn van verhoogde opwinding of sensorische gevoeligheid. Er zijn veel verschillende soorten friemelingengedrag, waaronder: 1. Voettikken of drummen
2. Met de hand wapperen of zwaaien
3. Met potlood ronddraaiend of ronddraaiend 4. Doodling of tekenen
5. Gehannes met voorwerpen zoals knopen of elastiekjes
6. Met de handen op het hoofd of lichaam tikken
7. Het verplaatsen van het gewicht of het aanpassen van de houding
8. Spelen met haar of kleding
9. Klikken met pennen of andere kleine voorwerpen
10. Het herhalen van zinnen of geluiden terwijl iemand ademhaalt. Het is belangrijk op te merken dat friemelen weliswaar normaal en onschadelijk gedrag kan zijn, maar ook een teken kan zijn van een onderliggende aandoening zoals ADHD of een angststoornis. Als u of iemand die u kent overmatig of storend friemelen vertoont, kan het nuttig zijn om met een professional in de geestelijke gezondheidszorg te praten voor een juiste evaluatie en behandeling.