안절부절 못함 이해: 원인, 유형 및 대처 메커니즘

안절부절(Fidget)은 사람들이 불안하거나 지루함을 느끼거나 집중할 수 없을 때 보일 수 있는 작고 반복적인 움직임이나 행동을 설명하는 데 사용되는 용어입니다. 이러한 움직임은 발을 두드리거나 손가락을 두드리는 것과 같이 육체적일 수도 있고 체중을 이동하거나 옷을 조정하는 것과 같이 더 미묘할 수도 있습니다. 모든 연령대의 사람들에게. 일부 연구에 따르면 안절부절 못함은 뇌 구조 및 기능, 특히 주의력 및 충동 제어와 관련된 영역의 차이와 관련이 있을 수 있습니다. 그러나 안절부절 못하는 행동의 정확한 원인과 메커니즘은 아직 완전히 이해되지 않았습니다. 어떤 경우에는 안절부절 못함은 각성 또는 감각 민감도가 높아진 징후일 수도 있습니다.

안절부절 행동에는 다음을 포함하여 다양한 유형이 있습니다.

1. 발 두드리기 또는 드럼 연주
2. 손이 퍼덕거리거나 흔들고 있습니다
3. 연필 돌리기 또는 회전하기
4. 낙서 또는 그림
5. 단추나 고무줄과 같은 물건을 만지작거리는 행위
6. 손으로 머리나 몸을 두드리는 행위7. 체중 이동 또는 자세 조정8. 머리카락이나 옷을 가지고 놀기
9. 펜이나 다른 작은 물체를 클릭하는 것
10. 숨을 쉬면서 문구나 소리를 반복합니다. 귀하 또는 귀하가 아는 사람이 과도하거나 방해가 되는 안절부절 못하는 행동을 보인다면, 적절한 평가와 치료를 위해 정신 건강 전문가와 상담하는 것이 도움이 될 수 있습니다.