Comprendere l'agitazione: cause, tipi e meccanismi di coping

Fidget è un termine usato per descrivere movimenti o comportamenti piccoli e ripetitivi che le persone possono esibire quando si sentono ansiose, annoiate o altrimenti incapaci di concentrarsi. Questi movimenti possono essere fisici, come battere il piede o tamburellare con le dita, oppure possono essere più sottili, come spostare il peso o sistemare i vestiti.

L'agitazione è spesso associata a bambini e giovani adulti, ma può essere un comportamento comune. nelle persone di tutte le età. Alcune ricerche suggeriscono che l’agitazione può essere correlata a differenze nella struttura e nella funzione del cervello, in particolare nelle regioni coinvolte nell’attenzione e nel controllo degli impulsi. Tuttavia, le cause esatte e i meccanismi alla base dell'irrequietezza non sono ancora del tutto compresi.

Sebbene l'irrequietezza possa essere una fonte di distrazione e disturbo in determinate situazioni, può anche servire come meccanismo di coping per gli individui che provano ansia o altre emozioni negative. In alcuni casi, l'agitazione può anche essere un segno di maggiore eccitazione o sensibilità sensoriale.

Esistono molti tipi diversi di comportamenti irrequieti, tra cui:

1. Battere il piede o tamburellare…2. Sbattere o agitare la mano...3. Matita che gira o gira
4. Scarabocchiare o disegnare
5. Giocherellare con oggetti come bottoni o elastici
6. Toccarsi la testa o il corpo con le mani…7. Spostare il proprio peso o modificare la propria postura…8. Giocare con i capelli o i vestiti…9. Fare clic su penne o altri piccoli oggetti
10. Ripetere frasi o suoni sottovoce.

È importante notare che, sebbene l'agitazione possa essere un comportamento normale e innocuo, può anche essere un segno di una condizione di base come l'ADHD o il disturbo d'ansia. Se tu o qualcuno che conosci mostrate comportamenti irrequieti eccessivi o distruttivi, potrebbe essere utile parlare con un professionista della salute mentale per una valutazione e un trattamento adeguati.