Kiihtymisen ymmärtäminen: syyt, tyypit ja selviytymismekanismit

Fidget on termi, jota käytetään kuvaamaan pieniä, toistuvia liikkeitä tai käyttäytymistä, joita ihmiset voivat osoittaa, kun he tuntevat olonsa ahdistuneeksi, tylsistyneeksi tai muutoin kykenemättömiksi keskittymään. Nämä liikkeet voivat olla fyysisiä, kuten jalan koputtamista tai sormien rummutusta, tai ne voivat olla hienovaraisempia, kuten painon siirtämistä tai vaatteiden säätelyä.

Välittely liittyy usein lapsiin ja nuoriin aikuisiin, mutta se voi olla yleinen käyttäytyminen. kaiken ikäisissä ihmisissä. Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että närästys voi liittyä eroihin aivojen rakenteessa ja toiminnassa, erityisesti alueilla, jotka liittyvät huomion ja impulssien hallintaan. Kiinnityksen taustalla olevia tarkkoja syitä ja mekanismeja ei kuitenkaan vielä täysin ymmärretä.

Vaikka kiukuttelu voi olla häiriön ja häiriöiden lähde tietyissä tilanteissa, se voi toimia myös selviytymismekanismina henkilöille, jotka kokevat ahdistusta tai muita negatiivisia tunteita. Joissakin tapauksissa närästys voi olla jopa merkki lisääntyneestä kiihotuksesta tai aistinvaraisesta herkkyydestä.

On olemassa monia eri tyyppejä närästyskäyttäytymistä, mukaan lukien:

1. Jalkojen koputtaminen tai rummuttaminen
2. Käden räpyttely tai heiluttelu
3. Kynän pyörittäminen tai pyöriminen
4. Piirustus tai piirtäminen 5. Esineiden, kuten painikkeiden tai kuminauhojen, painaminen6. Pään tai vartalon naputtaminen käsillä7. Painon siirtäminen tai asennon säätäminen8. Hiusten tai vaatteiden kanssa leikkiminen9. Napsauttaminen kyniä tai muita pieniä esineitä
10. Fraasien tai äänien toistaminen hengityksen alla. On tärkeää huomata, että vaikka heiluttelu voi olla normaalia ja harmitonta käytöstä, se voi olla myös merkki taustalla olevasta sairaudesta, kuten ADHD tai ahdistuneisuushäiriö. Jos sinä tai joku tuntemasi henkilö käyttäytyy liiallisesti tai häiritsevästi, voi olla hyödyllistä keskustella mielenterveysalan ammattilaisen kanssa asianmukaista arviointia ja hoitoa varten.