Comprender la inquietud: causas, tipos y mecanismos de afrontamiento

Fidget es un término utilizado para describir movimientos o comportamientos pequeños y repetitivos que las personas pueden exhibir cuando se sienten ansiosas, aburridas o incapaces de concentrarse. Estos movimientos pueden ser físicos, como golpear el pie o tamborilear con los dedos, o pueden ser más sutiles, como cambiar el peso o ajustar la ropa. La inquietud se asocia a menudo con niños y adultos jóvenes, pero puede ser un comportamiento común. en personas de todas las edades. Algunas investigaciones sugieren que la inquietud puede estar relacionada con diferencias en la estructura y función del cerebro, particularmente en las regiones involucradas en la atención y el control de los impulsos. Sin embargo, las causas y mecanismos exactos detrás de la inquietud aún no se comprenden completamente. Si bien la inquietud puede ser una fuente de distracción y perturbación en ciertas situaciones, también puede servir como un mecanismo de afrontamiento para las personas que experimentan ansiedad u otras emociones negativas. En algunos casos, la inquietud puede incluso ser un signo de mayor excitación o sensibilidad sensorial. Hay muchos tipos diferentes de comportamientos de inquietud, entre ellos: 1. Golpeteo con el pie o tamborileo
2. Agitar o agitar las manos
3. Lápiz girando o girando
4. Garabatear o dibujar
5. Juguetear con objetos como botones o gomas elásticas
6. Golpearse la cabeza o el cuerpo con las manos...7. Cambiar el peso o ajustar la postura...8. Jugar con el cabello o la ropa
9. Hacer clic en bolígrafos u otros objetos pequeños...10. Repetir frases o sonidos en voz baja. Es importante tener en cuenta que, si bien la inquietud puede ser un comportamiento normal e inofensivo, también puede ser un signo de una afección subyacente como el TDAH o el trastorno de ansiedad. Si usted o alguien que conoce muestra comportamientos de inquietud excesivos o perturbadores, puede ser útil hablar con un profesional de salud mental para una evaluación y tratamiento adecuados.