Zrozumienie wiercenia się: przyczyny, rodzaje i mechanizmy radzenia sobie

Fidget to termin używany do opisania małych, powtarzalnych ruchów lub zachowań, które ludzie mogą wykazywać, gdy czują się niespokojni, znudzeni lub z innych powodów nie mogą się skupić. Ruchy te mogą być fizyczne, jak tupanie stopą lub bębnienie palcami, lub mogą być bardziej subtelne, jak przesuwanie ciężaru ciała lub poprawianie ubrania.…
Wiercenie jest często kojarzone z dziećmi i młodymi dorosłymi, ale może być powszechnym zachowaniem u osób w każdym wieku. Niektóre badania sugerują, że wiercenie się może być związane z różnicami w strukturze i funkcjonowaniu mózgu, szczególnie w obszarach związanych z uwagą i kontrolą impulsów. Jednak dokładne przyczyny i mechanizmy stojące za wierceniem się nie są jeszcze w pełni poznane.…
Chociaż wiercenie się może być źródłem rozproszenia i zakłócenia w pewnych sytuacjach, może również służyć jako mechanizm radzenia sobie dla osób, które doświadczają lęku lub innych negatywnych emocji. W niektórych przypadkach wiercenie się może nawet być oznaką zwiększonego pobudzenia lub wrażliwości sensorycznej.…
Istnieje wiele różnych typów zachowań związanych z wierceniem się, w tym:……1. Tupanie nogą lub gra na bębnach…2. Trzepotanie lub machanie rękami…3. Ołówek kręcący się lub wirujący…4. Bazgranie lub rysowanie…5. Bawienie się przedmiotami takimi jak guziki czy gumki…6. Stukanie rękami w głowę lub ciało…7. Przenoszenie ciężaru ciała lub korygowanie postawy…8. Zabawa włosami lub ubraniem…9. Klikanie długopisami lub innymi małymi przedmiotami…10. Powtarzanie pod nosem fraz lub dźwięków.…. Należy pamiętać, że wiercenie się może być normalnym i nieszkodliwym zachowaniem, ale może być również oznaką choroby podstawowej, takiej jak ADHD lub zaburzenie lękowe. Jeśli Ty lub ktoś, kogo znasz, wykazuje nadmierne lub destrukcyjne zachowania związane z wierceniem się, pomocna może być rozmowa ze specjalistą ds. zdrowia psychicznego w celu właściwej oceny i leczenia.