Jak spát Trénujte své dítě Ferberovou metodou

Ferber je spánková tréninková metoda vyvinutá doktorem Richardem Ferberem, pediatrem a odborníkem na vývoj dětí. Metoda je navržena tak, aby pomohla rodičům naučit své děti usínat samostatně a spát celou noc, aniž by je houpali nebo krmili ke spánku. kolik času dítě tráví spánkem o samotě. Cílem je pomoci dítěti naučit se samo se uklidnit a samo usnout, než se spoléhat na vnější faktory, jako je jídlo nebo přítomnost rodičů.… Zde jsou některé klíčové součásti Ferberovy metody:…1. Stanovte si rutinu před spaním: Vytvořte si uklidňující a předvídatelnou rutinu před spaním, která zahrnuje činnosti, jako je koupání, čtení a zpívání. To pomáhá dítěti naučit se utišit a připravit se na spánek.
2. Začněte malými krůčky: Začněte tím, že dítě usne ve vaší přítomnosti, pak postupně zvyšujte dobu, kterou tráví spánkem o samotě. Můžete například začít tím, že dítě usne ve vašem náručí a poté se postupně přesunete do blízké postýlky nebo kočárku.
3. Použijte metodu „vykřič to“: Jak bude dítě starší a bude mu lépe spát o samotě, můžete začít používat metodu „vykřič to“, kdy dítě necháte krátce plakat, než se usadí. jim. To pomáhá dítěti naučit se samouklidňovat a samostatně usínat.…4. Buďte konzistentní: Je důležité být konzistentní se svým přístupem k tréninku spánku, aby se dítě naučilo očekávat konzistentní rutinu a mohlo podle toho upravit své chování.
5. Nabídněte ujištění: Zatímco Ferberova metoda zahrnuje umožnění miminku plakat na krátkou dobu, je důležité nabídnout ujištění a pohodlí, když to potřebují. To může pomoci dítěti cítit se bezpečně a bezpečně, i když není houpáno nebo krmeno ke spánku.……Celkově je Ferberova metoda jemným a postupným přístupem ke spánkovému tréninku, který může miminkům pomoci naučit se samostatně usínat a spát. noc. Je důležité být trpělivý a konzistentní se svým přístupem a v případě potřeby nabídnout ujištění a pohodlí.