Harjoittele vauvaasi nukkumaan Ferber-menetelmällä

Ferber on uniharjoittelumenetelmä, jonka on kehittänyt tohtori Richard Ferber, lastenlääkäri ja lasten kehityksen asiantuntija. Menetelmä on suunniteltu auttamaan vanhempiaan opettamaan vauvojaan nukahtamaan itsenäisesti ja nukkumaan läpi yön ilman, että heitä keinutetaan tai syötetään uneen.

Ferber-menetelmään kuuluu vanhempien läsnäolon ja mukavuuden asteittainen poistaminen unen aikana alkaen pienillä askelilla ja lisäämällä vähitellen kuinka paljon aikaa vauva nukkuu yksin. Tavoitteena on auttaa vauvaa oppimaan rauhoittumaan ja nukahtamaan itsekseen sen sijaan, että hän luottaisi ulkoisiin tekijöihin, kuten ruokaan tai vanhempien läsnäoloon.

Tässä on joitain Ferber-menetelmän keskeisiä osia:

1. Luo nukkumaanmenoaikarutiini: Kehitä rauhoittava ja ennustettava nukkumaanmenoaikarutiini, joka sisältää aktiviteetteja, kuten kylpyhetken, lukemisen ja laulamisen. Tämä auttaa vauvaa oppimaan rauhoittumaan ja valmistautumaan nukkumaan.
2. Aloita pienillä askelilla: Aloita antamalla vauva nukahtaa läsnäolossasi, ja lisää sitten vähitellen aikaa, jonka hän viettää nukkumassa yksin. Voit esimerkiksi aloittaa antamalla vauvan nukahtaa syliisi ja siirtyä sitten vähitellen läheiseen pinnasänkyyn tai sänkyyn.
3. Käytä "cry it out" -menetelmää: Kun vauva vanhenee ja nukkuu paremmin yksin, voit alkaa käyttää "cry it out" -menetelmää, jossa annat vauvan itkeä lyhyitä aikoja ennen kuin menet lohduttamaan. niitä. Tämä auttaa vauvaa oppimaan rauhoittumaan ja nukahtamaan itsenäisesti.
4. Ole johdonmukainen: On tärkeää noudattaa lähestymistapaasi uniharjoitteluun, jotta vauva oppii odottamaan johdonmukaista rutiinia ja voi mukauttaa käyttäytymistään sen mukaisesti.
5. Tarjoa varmuutta: Vaikka Ferber-menetelmässä vauvan annetaan itkeä lyhyitä aikoja, on tärkeää tarjota varmuutta ja lohtua, kun hän sitä tarvitsee. Tämä voi auttaa vauvaa tuntemaan olonsa turvalliseksi, vaikka häntä ei keinutettaisi tai ruokittaisi nukkumaan.

Ferber-menetelmä on kaiken kaikkiaan lempeä ja asteittainen lähestymistapa uniharjoitteluun, joka voi auttaa vauvoja oppimaan nukahtamaan itsenäisesti ja nukahtamaan. yö. On tärkeää olla kärsivällinen ja johdonmukainen lähestymistapasi kanssa sekä tarjota varmuutta ja mukavuutta tarvittaessa.