Jak spać Trenuj swoje dziecko metodą Ferbera
Ferber to metoda treningu snu opracowana przez dr Richarda Ferbera, pediatrę i eksperta w dziedzinie rozwoju dziecka. Metoda ta ma na celu pomóc rodzicom nauczyć swoje dzieci samodzielnego zasypiania i przesypiania nocy bez kołysania i karmienia do snu.……Metoda Ferbera polega na stopniowym wycofywaniu się z obecności rodziców i komfortu podczas snu, zaczynając od małych kroków i stopniowo zwiększając intensywność snu. ilość czasu, jaką dziecko spędza samo śpiąc. Celem jest pomóc dziecku nauczyć się samouspokajania i zasypiania, zamiast polegać na czynnikach zewnętrznych, takich jak jedzenie czy obecność rodziców.…
Oto kilka kluczowych elementów metody Ferbera:…
1. Ustal rutynę na dobranoc: Opracuj uspokajającą i przewidywalną rutynę na dobranoc, obejmującą takie czynności, jak kąpiel, czytanie i śpiewanie. Pomaga to dziecku nauczyć się wyciszać i przygotować do snu.
2. Zacznij od małych kroków: zacznij od zasypiania dziecka w Twojej obecności, a następnie stopniowo zwiększaj ilość czasu, jaki spędza samotnie. Możesz na przykład zacząć od zasypiania dziecka w Twoich ramionach, a następnie stopniowo przenosić się do pobliskiego łóżeczka lub gondoli.
3. Użyj metody „wypłakaj”: Gdy dziecko podrośnie i poczuje się lepiej, jeśli śpi samotnie, możesz zacząć stosować metodę „wypłakania”, polegającą na tym, że pozwalasz dziecku płakać przez krótki czas, zanim pójdziesz się pocieszyć ich. Pomaga to dziecku nauczyć się samouspokajania i samodzielnego zasypiania.
4. Bądź konsekwentny: ważne jest, aby zachować konsekwentność w podejściu do treningu snu, aby dziecko nauczyło się oczekiwać spójnej rutyny i mogło odpowiednio dostosować swoje zachowanie.
5. Zapewnij dziecko: chociaż metoda Ferbera polega na umożliwieniu dziecku płaczu przez krótki czas, ważne jest, aby zapewnić dziecku pewność i komfort, gdy tego potrzebuje. Może to pomóc dziecku czuć się bezpiecznie, nawet jeśli nie jest kołysane ani karmione do snu.... Ogólnie rzecz biorąc, metoda Ferbera to delikatne i stopniowe podejście do nauki snu, które może pomóc dzieciom nauczyć się samodzielnego zasypiania i przesypiania nocy. noc. Ważne jest, aby być cierpliwym i konsekwentnym w swoim podejściu, a także oferować pewność i komfort, gdy zajdzie taka potrzeba.
To mi się podoba
To mi się nie podoba
Zgłoś błąd treści
Share
